Стремление быть самим себе начальником означает, что многие предприниматели преуспевают в качестве индивидуальных сотрудников в своих компаниях. Однако одиночество и одиночество — это две совершенно разные вещи: в первые дни создания компании основатели могут оказаться в разных сферах, им не хватает духа товарищества и обратной связи, характерных для других рабочих мест в этом процессе.
Одиночество связано с повышенным риском возникновения ряда проблем с физическим и психическим здоровьем, и для предпринимателей крайне важно активно искать способы его облегчения. С другой стороны, поскольку удаленная работа становится все более распространенным опытом в обществе, сейчас доступно больше возможностей и инструментов, чем когда-либо, чтобы помочь бороться с чувством одиночества.
10 советов, как бороться с одиночеством предпринимателя
- Найдите общее рабочее пространство
- Общайтесь с единомышленниками
- Ешьте хорошо, вместе
- Создайте свой фитнес-план
- Обращайтесь активно
- Уделите время личному общению
- выйди на улицу
- Проходите или учите уроки
- Посещайте очные или онлайн-мероприятия
- Стремитесь к устойчивому балансу между работой и личной жизнью
Поскольку молодые люди подвергаются более высокому риску, следующая группа предпринимателей может больше всего пострадать от одиночества. Если вы предприниматель или стремитесь им стать, будьте активны в своих усилиях по установлению контакта. Вот как справиться с одиночеством владельцу малого бизнеса, используя советы основателей, которые побывали там.
1. Найдите общее рабочее место
Часто простое присутствие других может дать толчок творчеству. Ищите альтернативу крошечному рабочему пространству, втиснутому в угол вашей кухни: отвечайте на электронные письма из кафе, приобретайте членство в коворкинге или подумайте о том, чтобы объединиться с другими предпринимателями и разделить студию.
2. Общайтесь с единомышленниками
Где ты встречаешь друзей, будучи взрослым? Это большой и одинокий мир. Существует множество приложений, которые используют модель знакомств с пролистыванием вправо, но предназначены для платонических или деловых связей. Если вас это не интересует, отличным началом могут стать существующие нишевые сообщества в социальных сетях и на таких платформах, как Discord.
Чувство одиночества может возникнуть из-за отсутствия социальных сетей. Но они также могут повлиять на людей с обширной сетью токсичных или некачественных дружеских отношений. Окружите себя людьми, которые поддерживают ваш бизнес и образ жизни.
3. Хорошо питайтесь вместе
При работе в режиме многозадачности принято заменять еду ложкой арахисового масла или горстью чипсов. Плохое питание не является причиной одиночества, но вы можете использовать время еды как повод отключиться от работы и пообщаться с людьми, если вы уже чувствуете себя одинокий.
Используйте приложение по питанию, которое помогает отслеживать пищевые привычки и связывает вас с сообществом, где вы можете делиться рецептами и советами. Или создайте обеденный клуб с друзьями, чередуя обязанности по приготовлению здоровой еды. Забота о себе означает также время от времени баловать себя.
4. Создайте свой фитнес-план
Преимущество работы на дому заключается в том, что ваша поездка на работу — это не что иное, как шарканье в тапочках из спальни в домашний офис. Удачи в прохождении 10 000 шагов.
Будучи занятым предпринимателем, вы можете обнаружить, что фитнес часто оказывается на первом месте, когда вы расставляете приоритеты по упаковке заказов или ответам на электронные письма службы поддержки клиентов.
Несколько исследований связали физическую форму с повышенным уровнем концентрации и снижением риска психических заболеваний. Регулярные занятия фитнесом не только улучшат ваше общее самочувствие, но и станут отличным способом борьбы с изоляцией. Вступите в беговой клуб, посетите тренажерный зал или запишитесь на групповые занятия фитнесом — все, что касается других людей.
5. Активно обращайтесь
Как говорится, с глаз долой, с глаз долой. Как владелец малого бизнеса, вы, возможно, не будете регулярно общаться лицом к лицу со своими заинтересованными сторонами или клиентами. Если человеческий контакт не встроен в вас, старайтесь регулярно вступать в контакт, даже если он виртуальный.
Вам также может подойти более формальный подход: запланируйте в своем календаре время для установления контакта — это один из тех пунктов, которые в противном случае можно было бы отложить навсегда. «
И не забывайте об этих важных личных связях. Чаще обращайтесь к близким, будь то члены семьи или друзья.
6. Найдите время для личного общения
Технологии позволяют легко вести бизнес, не вставая с дивана. О встречах в реальной жизни может не быть и речи, если большая часть ваших взаимодействий происходит удаленно. Но вы можете сохранить свои социальные навыки, проводя встречи с включенной камерой или бронируя время, чтобы познакомиться с людьми в вашей отрасли через счастливые часы Zoom.
Если для вас возможна личная встреча, сделайте это. Не нужно быть одиноким, если вы можете втиснуть социальное взаимодействие в свои повседневные бизнес-задачи: лично посетите своих поставщиков, доставьте местные заказы вручную и встретитесь со своим дизайнером за чашкой кофе.
Владельцы интернет-бизнеса могут бороться с социальной оторванностью от своих клиентов, занимаясь временной розничной торговлей. Запланируйте открытие временного магазина или арендуйте киоск на местном рынке — это также отличный способ создать сеть предпринимателей-единомышленников.
7. Выйдите на улицу
Проводить время на свежем воздухе полезно для продуктивности и стратегического мышления, но хорошая доза зеленого также может облегчить симптомы депрессии, одиночество и тревога.
Даже лучше? Используйте перерыв в работе, чтобы прогуляться на свежем воздухе с другом или коллегой-предпринимателем. Скорее всего, они тоже чувствуют себя одинокими.
8. Ходите и учите уроки
Боритесь с одиночеством, общайтесь с другими предпринимателями и оттачивайте свое мастерство, записываясь на семинары и курсы. Более опытным владельцам бизнеса стоит заплатить за полученные знания, подав заявку на обучение.
9. Посещайте личные или онлайн-мероприятия.
Независимо от того, планируете ли вы поездку на конференцию по малому бизнесу за границу или заглядываете на местную встречу, мероприятия отлично подходят не только для изучения новых трюков в профессии — они также полны других лихорадочных предпринимателей, желающих соединять.
Сетевые мероприятия также открывают возможности для расширения вашей сети, практики вашей презентации, поиска инвесторов и обмена новыми идеями с опытными предпринимателями.
10. Стремитесь к устойчивому балансу между работой и личной жизнью.
Находясь дома, легко смешать личное время с выделенным рабочим временем, и вы можете обнаружить, что тратите время на девичник, чтобы разобраться со счетами. Установление рабочего времени, установка сроков или планирование задач в календаре Google могут помочь сбалансировать работу и личную жизнь.
Прогулка с собакой или другие ежедневные события также могут служить маркерами рабочего дня.
Позвольте себе отойти от бизнеса и сосредоточиться на хобби и друзьях за пределами вашей отрасли. Эффект действительно может быть полезен для вашего бизнеса. Исследования показывают, что некоторые хобби помогают уменьшить депрессию и повысить уровень дофамина, что, в свою очередь, может помочь вам справиться с проблемами, связанными с работой. стресс.
Вы не одиноки
Индивидуальная работа имеет свои преимущества. Без ограничений, связанных с кабинкой и перфокартой, вы можете сами планировать часы или брать с собой свои дела, пока проверяете места из своего списка путешествий. Время, проведенное в одиночестве, может быть драгоценным, но если наступит одиночество, не игнорируйте его. Эффект может иметь серьезные последствия для вашего здоровья и вашего бизнеса.
Справьтесь с одиночеством, прежде чем оно наступит. Создание прочных сетей на ранней стадии вашего бизнеса означает, что лекарство от приступа одиночества находится всего в одном сообщении Telegram. Берегите себя. Ваш бизнес скажет вам спасибо.